Mange unge kæmper med tankemylder, bekymringer og spekulationer i hverdagen. Ungdommen er en omskiftelig tid med mange forandringer i livet – man flytter hjemmefra, starter på studie, får nye venner og nye kærester, får sit første job osv.

Alle disse situationer kan sætte en masse tanker og spekulationer i gang – i nogle tilfælde i så høj en grad, at det kan hæmme dig i hverdagen, enten fordi du føler dig fx nedtrykt og stresset, eller fordi manglende selvtillid og lavt selvværd holder dig tilbage i dine personlige relationer og de sammenhænge, du indgår i, fx på studiet, på job, i familien og i fritiden. I nogle tilfælde reagerer kroppen endda til sidst i form af stresssymptomer, depression eller angstanfald, som gør hverdagen endnu sværere at håndtere.

Hos Coach Aalborg kan jeg hjælpe dig med at genfinde din indre ro, trivsel og selvtillid, så du slipper for at blive begrænset af de ubehagelige følelser og tanker. Du bliver bedre til at være i nuet, og du vil opleve, at du føler mere glæde, får bedre selvværd, selvtillid og overskud og generelt får mere mod på alle aspekter af livet.

Du får det bedre efter få gange

Gennem åben og positiv samtale giver jeg dig indsigt i, hvordan dit sind fungerer. Derved får du en forståelse for, hvordan de tanker og følelser, der begrænser dig, skabes, så du helt naturligt kommer til at tage dig mindre af dem, nærmest uden at skulle gøre noget – forståelsen i sig selv skaber forandringen.

Denne måde at arbejde med sindet på er erfaringsmæssigt meget effektiv i situationer som den, du står i – faktisk vil du ofte mærke en positiv forandring efter nogle få samtaler. Når forløbet er slut, vil du føle dig mere let og glad, og du vil have mere lyst til og mod på livet med alt hvad det byder på.

Jeg kan også hjælpe, hvis du står i en af disse specifikke situationer:

• Du er bekymret for kommende eksamener og større opgaver, fx speciale
• Du er bekymret for, hvordan du skal klare dig i et nyt job – eller om du i det hele taget kan få et job
• Du har svært ved at håndtere relationer til venner/veninder, familie eller partnere
• Du er startet på et nyt studie og/eller flyttet til en ny by og er bekymret for, hvordan du skal klare det
• Du oplever fysiske symptomer som hjertebanken eller angstanfald
• og meget mere.

Forskellen på coaching og terapi med

De 3 Principper og traditionel psykologi

De 3 Principper er en forståelse inden for psykologien, som er relativt ny i Danmark, men som flere og flere psykologer og andre terapeuter begynder at anvende.

Traditionel psykologi arbejder ud fra en forståelsen, at hvis man har det svært, er det, fordi der er ”noget galt”, eller ”noget er gået i stykker indeni”, og terapien skal så hele og helbrede det, der er gået i stykker – ofte ved at arbejde intensivt med de svære tanker og oplevelser.

Forståelsen De 3 Principper, derimod, arbejder ud fra en forståelse af, at vi alle er mentalt sunde inderst inde, og at vi IKKE ”kan gå i stykker”. Og når vi har det svært, er det blot fordi vi er kommet til at tro på vores tanker om, at der er noget i vejen med os.

Man kan sige, at vores tanker og følelser kan sætte en form for slør for vores øjne, så vi oplever verden og os selv igennem det slør. Det, vi ser, bliver vores virkelighed – men det er en virkelighed, der er skabt af vores tanker.

Alt dette er noget, der sker for os alle sammen. Hele tiden. Hver dag. Derfor gør det en stor forskel at få mere indsigt i vores sinds naturlige design, sådan vi ikke falder for alle de forskellige worst-case scenarier, som vores tanker kan fortælle os.

Som coach og 3P-terapeut arbejder jeg ikke intensivt med ting, du har oplevet, eller årsagerne til de følelser og handlemønstre, du har, men derimod med at give dig en forståelse for, hvordan dit sind helt grundlæggende fungerer.

Derved vil du naturligt have mindre fokus på tanker og følelser og i stedet flytte fokus på at være i livet og nuet – for når du er i nuet, er du i tættere kontakt med din indre mentale sundhed, og du vil føle mere ro, balance og glæde, så du får det optimale ud af dit liv

Ring eller send en sms for at aftale nærmere eller booke en tid:

Tlf. 2061 1131

> Cookiepolitik

> Persondatapolitik

© Coach Aalborg 2021